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Überwinden Sie Lebenshindernisse mit JustAnswer

Overcome life’s obstacles with JustAnswer

Überwinden Sie Lebenshindernisse mit JustAnswer

Von Krystyna Bishko am 10 August, 2016

Die meisten von uns legen viel Wert auf das Körpertraining: Jogging, Fitnessstudio, Schwimmen, Diät. Aber achten wir dabei auch auf unsere geistige Gesundheit? Denn unser Geist ist der wahre Motor fürs glückliche Leben.

Heutzutage müssen wir häufig mit viel Stress umgehen. Es ist leider ein unabdingbares Element des modernen Lebens. Spannung bei der Arbeit, mit Familie, in Beziehungen kann unsere geistige Gesundheit schwer beeinflussen und sogar einen geistigen Zusammenbruch verursachen. Stress, wenn unbehandelt, kann auch starke physische Auswirkung auf den Körper haben, was zu langfristigen körperlichen Problemen führen kann.

Wie kann ich mit Stress umgehen?

Eine Möglichkeit, mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen ist die kognitive Verhaltenstherapie. Dieser Beratungsansatz hat sich bewährt, denn er stellt praktische Beratungsinstrumente und Strategien zur Verfügung mit Stress fertig zu werden und ihn vom ungesunden Bewältigungsmechanismus, z.B. Überlastung, Alkohol oder Rauchen wegzunehmen. Kognitive Verhaltenstherapie sollte Menschen bei der Suche nach den wirksamen Lösungen für Stresssteuerung helfen.

Sollte es sein, dass Sie mit Stress an Ihrem Arbeitsplatz überhaupt nicht umgehen können – wegen der Tätigkeitsart, oder Ihr Arbeitgeber nimmt Stress nicht ernsthaft wahr – kann die kognitive Verhaltenstherapie dabei helfen Entscheidungen für den nächsten Schritt zu treffen.

Kognitive Verhaltenstherapie stützt sich auf Ihre Gedanken und Verhalten, indem es z.B. versucht wird Sie aus den Zyklen des negativen Denkens herauszuheben.

Wenn Sie sich gestresst fühlen und an der kognitiven Verhaltenstherapie denken, kann Ihr Hausarzt Sie an einen entsprechenden Fachmann verweisen. Die Sozialberater, Ärzte, Lebensberater auf JustAnswer sind bereit Ihnen eine qualifizierte Unterstützung anzubieten und stehen Ihnen mit den Antworten auf Ihre Fragen rund um die Uhr zur Verfügung.

Und alles von zu Hause aus!